民進(jìn)韶關(guān)樂昌市支部開展心理健康輔導(dǎo)系列培訓(xùn)活動

　　高考在即，為更好地宣傳心理健康知識，幫助高考學(xué)子調(diào)整心態(tài)，輕松迎戰(zhàn)高考，5月29日下午，民進(jìn)韶關(guān)樂昌市支部組織會員、醫(yī)護(hù)人員和心理咨詢老師赴樂昌市城關(guān)中學(xué)開展高考減壓公益活動。

　　活動通過知識講座、團(tuán)輔活動和穴位按摩示范等方式，向考生普及心理知識，教會考生減壓的方法。在心理知識講座環(huán)節(jié)，“民樂驛站”的心理老師就考前焦慮情緒的形成原因和心態(tài)調(diào)整應(yīng)對以及緩解焦慮的方法進(jìn)行了講解，讓考生們更好地了解和認(rèn)識緊張情緒。團(tuán)輔導(dǎo)活動環(huán)節(jié)，心理老師引導(dǎo)考生通過呼吸放松訓(xùn)練等方式緩解緊張情緒。穴位按摩示范環(huán)節(jié)，韶關(guān)市中醫(yī)院的醫(yī)護(hù)人員手把手教授考生 “穴位按摩方”，幫助考生緩解壓力，掃去緊張、焦慮，改善睡眠質(zhì)量。

　　現(xiàn)場氣氛活躍，考生們紛紛表示學(xué)到了許多心理知識和緩解焦慮情緒的方法，活動非常及時(shí)和實(shí)用。